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歌うときの腹式呼吸にダイエット効果が！？大きな声で歌う時には、自然と大きく吸い込んで吐く「腹式呼吸」になります。腹式呼吸はダイエット効果の高い呼吸運動の一つです。 腹式呼吸は有酸素運動であり、脂肪の燃焼を促進させてお腹周りを引きしめることができる！

@dhvi1 2018/06/10 15:43

お昼ご飯めっちゃ食べたから
夜お家帰ったら筋トレせねば！！
脂肪ではなく筋肉でおっきくなるんやー！

@xRxx_4 2018/06/10 15:49

空腹のときに脳が指令を出して蓄えられた体脂肪の燃焼が始まるので
空腹感があっても「いま燃焼してるんだな～」と楽しむくらいでなくてはいけない

@aobas_ 2018/06/10 15:45