腹筋運動 関連ツイート
2018/07/21(Sat)
🍴あさ
・おから蒸しパン½
・バナナヨーグルト
・お味噌汁
🍴ひる
・おから蒸しパン½
・ピーマンとハムの炒め物
🍴よる
・お弁当📷
・アイス
運動🏋️♀️
・朝のトレーニング
・30… https://t.co/3zvFwwRQ8D@___vvvvv95 2018/07/22 00:55
腹筋も背筋も痛いけど
準備運動したのに@bitchgirl77 2018/07/22 05:40
【日常生活でたくさんカロリー消費する方法】
・待ってる間に挙手跳躍運動
（気をつけの姿勢⇒ジャンプをしつつ足を広げ⇒閉じる（繰返））
・髪を乾かしつつスクワット
・エレベーターＮＧ！階段！
・重要!!⇒
・寝る前にベッドで5分腹筋@body_kirei_ 2018/07/22 06:16