腹筋運動 関連ツイート
朝活！
✅1分間行動イノベーション
✅背筋100回
✅ヨガストレッチ
✅ヒップリフト50回
✅スクワット30回
✅メトロンブログ腹筋2分45秒
📝3：40に起きると色々と運動をする時間が作れたな@iamyutacom 2018/07/22 04:15
RT @togawa_ai: やーみなさん！
サワディカー🙏✨
基本の腹筋運動のやり方だよ～！
ある程度体脂肪のある子でも、これ頑張って続けたらお腹に線が入るよ😊💓
バランスボールを使うと可動域が広がって、更に背中を丸めやすくなるから、下腹にも効かせやすくなるよ！ http…@h__Chitose 2018/07/22 03:04
腹筋を割るのにてっとりばやいのは、腹筋を鍛える事も必要ですが、その上の「脂肪」を限りなく減らしていただく事が最も近道です。出来るだけ長時間の有酸素運動と、食事の油抜きと糖質も制限したほうがよいです。 腹筋は、出来るだけ強度を高く(重りを持つ等)していただくとさらにOK!!
@kireiniyaseru_1 2018/07/22 07:15