腹筋運動 関連ツイート
腹筋は構造上もともと割れている！ 有酸素運動の重要性。 https://t.co/Cog0WvzamI
@sixpack00000 2018/07/22 05:15
腹筋運動はお腹を引き締めるというよりはお腹のたるみ予防です。
お腹を引き締めるためにはまずお腹の深部の筋肉を鍛え、現状よりもお腹を凹まします。
方法としては四つん這いになってロングブレスがいいでしょう。
#ダイエット #ロングブレス #腹筋@moderustylete 2018/07/22 04:06
@risa_kasumi 酒をお茶に代える！(^o^;)
あまり冷たいのを飲まない！
内臓を冷し過ぎると働きが鈍って代謝が落ちて、脂肪が蓄積しやすくなるからね！(^o^;)
食べたら、日陰で適度な運動を！
腹筋とかいいかも！10回くらい！@korutopaison351 2018/07/22 02:10