腹筋運動 関連ツイート
野際陽子さんは両手にダンベルを持って、腹筋運動にあわせて舟こぎ運動をしているそうです＾＾だからお綺麗ですね＾＾
@misaki_kousaka 2018/07/22 07:06
RT @ukinose: 下腹部を引き締めるエクササイズ。
脚痩せエクササイズに見えるけどどちらかというと腹筋強化に向いている。
これおヘソの下凹ましたままやってみな。
終わった後腹筋に効いてるのがわかるよ。
有酸素運動の効果もあるから長い時間やれば脂肪も燃焼されると。…@lavsick2 2018/07/22 05:47
ベンチプレス、スクワット、デッドなんとか、バーベルを使う三大種目と人は言う。
だからといって、腕立て伏せをしなくていいわけじゃない。
なぜなら、腹筋運動や腕立て伏せをしないままデッドリフトをすると腰を痛めるからだ。
ここ二、三日で腰の痛みがなくなった。いよいよ筋トレ、再開！@allethics 2018/07/22 06:27