腹筋運動 関連ツイート
腹筋も背筋も痛いけど
@bitchgirl77 2018/07/22 05:40
準備運動したのに
腹筋を割るのにてっとりばやいのは、腹筋を鍛える事も必要ですが、その上の「脂肪」を限りなく減らしていただく事が最も近道です。出来るだけ長時間の有酸素運動と、食事の油抜きと糖質も制限したほうがよいです。 腹筋は、出来るだけ強度を高く(重りを持つ等)していただくとさらにOK!!
@kireiniyaseru_1 2018/07/22 07:15
≪サイト過去記事≫
@kaientaiz 2018/07/22 04:42
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