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たまにはリンパマッサージのことも思い出してあげてください
最新セルフケア 渡辺佳子 新星出版社ケイラク リンパ マッサージ ワタナベ,ケイコ 発行年月：2011年06月 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784405091955 渡辺佳子（ワタナベケイコ） （社）経絡リンパマッサージ協会理事長。
銀座ナチュラルタイムテラピーグループ総院長。
日本美容医学研究協会理事。
東京医療専門学校教員養成科マッサージ臨床学講師。
鍼・灸・按摩、マッサージ、指圧の国家資格とそのプロを養成する教員試験を持つ。
経絡リンパマッサージの第一人者として、テレビ、雑誌等で多くの監修を手がけるほか、全国各地でスクールやセミナー、講演会を開催するなど、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基礎知識／2 全身ケア／3 部分ケア／4 不調改善／5 フェイスケア／6 メンタルケア 今まで解決できなかった不調や症状を即効解決。
セルフケアから変わるすてきな毎日。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
| Price | 商品価格 | 1,404円（税込み） |
| Review Average | レビュー平均 | 4.5（5点満点） |
| Review Count | レビュー件数 | 32件 |
| Shop Name | ショップ | 楽天ブックス |
【足の一分間リンパマッサージ】①足裏を押す各10秒②足の甲を押す各10秒③足指をもむ各10秒④ふくらはぎのマッサージ 各15秒：足首からひざ裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる⑤太もものマッサージ 各15秒：太ももの内側を、膝から足のつけ根に向かって両手でさすります
@joshiryoku_upup 2018/07/22 03:36
椿：あれ、クマができてるよ？青クマは血行不良からのうっ血。クリームを使ったマッサージがいいよ。茶クマはメラニンを抑えるために美白ケアだね。両方リンパマッサージも有効だけど、睡眠不足だったり塩分を摂りすぎてたり、だったら無駄。生活から見直していこうね。
@GloomOtome 2018/07/22 02:52
リンパマッサージは、身体の中のデドックス効果で
内蔵をよみがえらせる効果があります。@arinomamade51 2018/07/22 08:26
